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春に向けて冬ダイエット続行中

冬こそ脂肪燃焼にもってこいのシーズンなのです!

2016年2月21日(日)

新年早々、おそるおそる体重計に乗ってみると年末年始の暴飲暴食で3kgオーバー。
どうりでいつも履いているジーンズがキツいわけですわ~。
おまけに通勤用のタイトスカートも腰回りがピチピチ。

即効、冬ダイエットを開始いたしました。
新年会の席でもお酒は控えめにして、ハイカロリーなおつまみはガマンガマン。
会社でもエレベーターはできる限り使わず、階段で上り下り。
食事は自炊で野菜中心の温かい食べ物を多く摂るようにしたところ、1か月半でもとの体重に戻ってきました。

冬はダイエットに適したシーズンらしいです。
寒いと体の代謝も鈍りそうな感じがしますが、実は真逆。
冬の方が夏に比べて気温が低いため、基礎代謝が上がりやすいのだそう。

冬から始めるダイエットが大正解!初夏に差がつく7つの美習慣 ストレスフリー

ここで気を抜いてはいけないので、ダンベルとゴムチューブを使った筋トレも取り入れてみました。
もちろん自己流ですが二の腕が心なしか引き締まってきた感じ。
ついでに一足早く春物の洋服も買ってしまいました。
スレンダーなボディになるまで、めげずに頑張り続けます。


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